みうら整骨院（船橋市坪井）マミーマート船橋日大前店2階 | 日記 一覧

寒暖の差が大きい日が続くと、心身のバランスを崩し、 不安・イライラ・憂鬱・・・
なんとなく気持ちがおちつかない、などありませんか？

そんな時は、ハーブティーで一息ついてみてはいかがですか？

色々な種類があるの…

続きを読む

清沢満之先生の書、「我が信念」－病床にある友へー
を、恐れ多くもったいないことではございましが、
私訳をしてまいりたいと思います。
これは人様にご理解いただくというようなものではなく、
あくまでも愚僧である私…

続きを読む

肩や首回りがカチカチに固まっていませんか？

コリがひどい・何だか疲れている…そんな時は、ストレッチをしてみましょう
肩甲骨周辺をほぐしてあげると、楽になりますよ。

肩甲骨は、多くの筋肉で支えられていますが、…

続きを読む

恐ろしい題名ですね。

立派なお坊さまが書かれた本です。
林暁宇（はやしぎょうう）先生 
浄土真宗東本願寺派（お東）のお坊さまです。
暁烏敏（あけがらすはや）先生という、お東の宗務総長を務めた
お坊さまに長年師事…

続きを読む

テレビ、ネット、携帯電話…それらの画面を全く見ない日ってありますか？
 
VDT症候群・・・テレビやパソコンのディスプレイを長時間使用したことで起きる
心と身体のトラブルの症状です。 

目を酷使することでドラ…

続きを読む

「疲れ」「痛み」「発熱」・・・
この3つは生体の3大アラームと呼ばれ、生命を維持していくうえで非常に大切です。

中でも「疲れ」は、個人差が大きく、肉体的な疲れか精神的な疲れかでも
ご本人の感じ方は違ってきま…

続きを読む

阿弥陀さまとは、どのような仏さまなのか？

「阿弥陀経」に次のようにあります。

阿弥陀さまは、光でありその光が一面を照らし、
照らさないところがありません。
また、
阿弥陀さまの寿命も、
阿弥陀さまが作られえた極楽…

続きを読む

アーモンドには、ビタミンやミネラル、良質な脂肪などがバランスよく含まれています。

 もちろん食べ過ぎはよくないのですが、いつものおつまみをアーモンドに変えるなど、
簡単に栄養素を摂取できるので、健康・美容…

続きを読む

私たちの体内でとても重要な三大神経伝達物質の一つ、セロトニン

この中のセロトニンは精神面に大きな影響を与えています。
心に安定感や安らぎ、幸福感をもたらしてくれる物質なのです

このセロトニン、なんと90％が…

続きを読む

トップアスリートも行っている健康法です♪
楽な姿勢で、呼吸を意識するだけでOK。
①口からゆ～っくりと細く長く息を吐き切り
②鼻から吸う
（胸ではなく、お腹に空気をためる感じで行うと効果的です）
♪ リラックス効…

続きを読む