2023/06/02
※緑ヶ丘院にて対応 050-3565-6561 10時~21時
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10時~21時 緑ヶ丘院にて対応させていただきます。050-3565-6561
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※診療時間10~21時イオン緑ヶ丘院にて対応させていただきます。
TOP > みうら整骨院(船橋市坪井)マミーマート船橋日大前店2階 日記 > とっても簡単な健康法♪
トップアスリートも行っている健康法です♪
楽な姿勢で、呼吸を意識するだけでOK。
①口からゆ~っくりと細く長く息を吐き切り
②鼻から吸う
(胸ではなく、お腹に空気をためる感じで行うと効果的です)
♪ リラックス効果・脳の活性化・自律神経を整える・集中力UP ♪
そして、自律神経が整うことで代謝が良くなり、肌の調子が良くなる
風邪をひきにくくなる、など嬉しい効果も (#^o^#)