みうら整骨院（船橋市坪井）マミーマート船橋日大前店2階 | 日記 一覧

トマトのリコピンという成分が体にいい・ダイエットにいいというのはよく聞きますよね。
トマトジュースも飲み続けることで効果があるとのこと。

トウガラシやしょうがも、脂肪燃焼効果があり、ダイエットには効果的で…

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消化を助けて疲労回復に効果がある山芋

あのネバネバで胃の粘膜を保護してくれます。

体内の水分調節を助けてくれるカリウムや、糖質をエネルギーに変えるビタミンB1も含まれています。

千切りやすりおろしてとろろに…

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最近、転んで骨折する小学生が増えているそうです。。。
運動不足？食生活？何に気を付けたらいいのでしょうか？ 

20～30歳をピークに骨も老化していき、骨粗しょう症の心配もあるので、
大人の方々も、気を付ける…

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急な運動や、慣れない靴などで
ひざの痛みにつながることもあります。

ひざの痛みを防止するには、適度な運動を続けることが大切です。

ウオーキング・自転車・水泳など、ひざの負担が少ない運動がおすすめです。

それと…

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交通事故・自…

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油と食物繊維を一緒に摂取すると、体に脂肪がたまりにくくなるといいます。

食物繊維には、水に溶けるもの・水に溶けにくいもののの2種類があり、

水に溶けやすいものを水溶性食物繊維といいます。

これは脂質や炭水化…

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昔はやわらかかったんだけど…いつの間に？？

そんな方も多いのでは？

でも、今からでも大丈夫です!!!


正しく伸ばしてあげると、体はこたえてくれます！

ストレッチの際は呼吸も大事です。

ポイントは反動をつけずにゆ…

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身体の要（かなめ）、腰は上半身の重みを支え続けています。

私たちの背骨には、クッションの役目をしている椎間板というものがあり、
なんと、体重の約5倍もの負荷がかかっているといわれています。
腰にかかる負担と…

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むち打ち症の原因で一番多いのは、自動車の追突事故です。
事故直後は症状が軽く、検査で異常は認められず、自覚症状もないこともあります。

しかし、数日後から症状が現れはじめ、しだいに強くなっていきます。
症状は…

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今日は、節分ですね！

節分とは「季節を分ける」も意味し、各季節の始まりの日の前日のことで、
立春・立夏・立秋・立冬の一日前の日を言うそうです。 旧暦では一年のはじまりは立春。
節分行事は　『邪気を払い、幸多き一…

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