みうら整骨院（船橋市坪井）マミーマート船橋日大前店2階 | 日記 一覧

腰痛はとてもつらいものですが、痛みが消えると　『これぐらい大丈夫』　と無理をしていませんか。

腰痛予防に、腰回りのストレッチをすると効果的です。

仰向けになり膝を立て、そのまま両腕で膝を抱え込みます。
ゆ~っく…

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疲れは早めに取りたいものですね！

・夕方の足のむくみ
・疲れが抜けない・だるい
・足が重ダル～

そんな時は、温冷療法もおすすめです。

まずはお風呂に入り、5分ほど温まります。
その後、冷たいシャワーを1分ほどひざ…

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血管は体中に栄養を送る大切な器官です。

血管が詰まってしまうと、 重大な合併症を引き起こすこともあります。

・肩こり
・手足の冷え 
・頭痛・生理痛
・肥満
・肌荒れ

などの症状は、もしかすると血液がドロドロになって…

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『酔い』の状態は血中アルコール濃度により、6段階に分けられています。
爽快期 ほろ酔い期 酩酊初期 酩酊期 泥酔期 昏睡期 個人差もあるとは思いますが、楽しく飲めるのはほろ酔い期までで、
あとは怒りの感情がでやすくな…

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乳がん啓発活動を表す世界で共通のシンボル『ピンクリボン』です。

乳がんへの関心を高め、早期発見・早期治療の大切さを伝えたい思いから、
今年も様々な企業・行政・団体で『ピンクリボンキャンペーン』が開催されま…

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からだのどこかに痛みがある時、それをかばうために、痛みを感じないところに負担がかかることがあります。

膝の痛みや、腰の痛みがある方は、歩くときに痛みのあるところをかばって
バランスを崩してしまうことも。。…

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QOLという言葉をご存知ですか？

QOLとは、Quality of Life（クオリティ　オブ　ライフ）のことで、日本語に訳すと『生活の質』。
人間らしく、満足して生活しているかを評価する概念です。

多くの人は、年…

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そろそろ、お肌が乾燥 してきてはいませんか？

毎年カサカサになる部分ってありますよね。

乾燥肌には、食べ物や飲み物から水分補給をすることも必要です♪ 夏に比べて、汗もかかないし、のどが渇く感覚もない。。。…

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『最近、元気がないな』
『ちょっとしたことでイライラしがち…』

そんな時がありませんか？

ストレスのある状態が続くと、気分が落ち込んだり、イライラしたりします。
また、疲れやすく元気がないといった症状が現れま…

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さまざまな効果が期待されているココア♪

体臭・口臭にも効果が期待されているってご存知ですか？

冬の汗は、夏の汗よりも　塩分濃度が高く蒸発しにくいので　においの元になりやすいのです。
ココアに含まれる食物繊維のリ…

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