みうら整骨院（船橋市坪井）マミーマート船橋日大前店2階 | 日記 一覧

雨続きで肌寒さを感じる時期です。

​知らず知らずのうちに、首・肩まわりがカチカチになっていませんか？

蒸しタオルで首元を温めると、血流も良くなり肩こりも改善します。

ハンドタオルやフェイスタオルを蒸らして、…

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日常の生活習慣動作によって、姿勢が悪くなってしまうことがあります。
逆に言えば『良い週間』を身につければ姿勢も良くなっていきます。

姿勢の悪さは、内臓を圧迫して便秘になりやすくなったり、腰の負担にもなりま…

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パソコンやスマホ、読書などで目が疲れたときは目のツボを押してリフレッシュしましょう！
目が疲れたとき、なんとなく目頭をおさえることもありますよね。そこをは「睛明」というツボがあります。目頭と鼻の付け根の…

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「夕方になると　足がむくむ」
「買い物で歩き疲れて」
「何だか足が重い・だるい・・・」

そんなお悩みありませんか？

疲れは早めに取りたいものですね！

デスクワークで座った姿勢が続くと足の血行が滞り、むくみやだるさ…

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「夕方になると　足がむくむ」
「買い物で歩き疲れて」
「何だか足が重い・だるい・・・」

そんなお悩みありませんか？

疲れは早めに取りたいものですね！

デスクワークで座った姿勢が続くと足の血行が滞り、むくみやだるさ…

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忙しい毎日で、なかなか運動する時間がない方が多いですね。
仕事で帰りが遅く、ご飯を食べたらすぐ寝る時間…。

…そのままでは体にいいとは言えないですよね

毎日は無理でも、ちょっとした運動で健康な体になりましょ…

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テーピングの効果は、

痛みを軽くして、こった筋肉を和らげる効果があると、
言われています。

テーピングをした部位の皮膚を持ち上げることで、
皮膚の下の血管やリンパが広がって、流れを良くします。
新陳代謝を高めて…

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健康な人にとってさえ、
周りやご近所、会社といった社会とのお付き合いは、
なかなか骨の折れるとこでございます。
病を得ている人にはなおさらのことでしょう。
こんなことに煩わされていたのでは、
治るべき病も治らな…

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ごぼうは、約8割が水分です。

でも、食物繊維がとっても豊富

食物繊維は、腸内をきれいに掃除する働きがあります。
腸の働きを整え、ミネラルも含みます。
コレステロールが気になるという方にもおすすめの食材です

中国…

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立ちくらみや疲れやすい、その原因は貧血かもしれません。

レバー、ほうれん草、大豆製品、ひじきなど鉄分の多い食品と一緒に、
ビタミンＣの多い野菜や果物と一緒に摂ると、体内に吸収されやすいそうです。

逆に、-コ…

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