みうら整骨院（船橋市坪井）マミーマート船橋日大前店2階 | 日記 一覧

日常生活のなかで、知らず知らずのうちに背骨にねじれや歪みが生じていることも。。。

悪い姿勢が長時間にわたり続くと、それは「くせ」となり、体に歪み・ずれを起こします。

歪みが起こると、周囲の筋肉にも余計な負…

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古代ローマ時代でも香辛料として使われていたパセリ。
パセリに含まれるビタミンCは、レモンに負けないんです！
カロチンも鉄分もカルシウムも豊富！！

かなりの高い栄養価で、できれば毎日でも食べたいところですが、
…

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タウリンは、アミノ酸の一種で魚介類に多く含まれています。
かきやしじみ、たこ、いかなどなど。植物には殆ど含まれていません。 タウリンの効能は、身体を正常に保つ作用＝ホメオスタシスがあります。

例えば、高血圧…

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ごまは、脂質、良質のたんぱく質、
カルシウム、鉄分、リン、ビタミン類などが豊富。

でも、外皮がかたく、
そのまま食べても消化・吸収されにくのです。


・・・なので、「する」「砕くく」など手を加えれば、
より栄養を…

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むち打ちは徐々に痛みが増すこともあります。

違和感や頭が重い感じ、向きによって首の痛みがある。。。
そんな時は、むち打ち治療も行っているみうら接骨院へ。

事故にあった時は、気が動転していたり、不安が強くて分…

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足のむくみに効くマサージをご紹介します。
ぜひ、入浴中に行ってみてください。
お風呂の中でヒザ上から、足付け根に向かい、手の平でゆっくりと押しながらマッサージします。 次に、太ももまわりの肉をつまみながらほ…

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ランニングを楽しむ方が
増えていますね！

スポーツを楽しむ前は、
ウォーミングアップをすることが大切です。

膝、肩、肘などの関節のけがには要注意ですよ。

全身を温め動く準備をして、
ストレッチで筋を伸ばします。

そ…

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私の愛犬はチワワ君の名前は、大吉と言います。 浄光寺、お寺の副住職です。 お勤めはできませんが、癒してくれます。 お釈迦さまは、六道（地獄、餓鬼、畜生、修羅、人間、天）を 魂は生まれ変わり死に変わる言いますが…

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何だか嫌なことばかり…と落ち込むこともありますよね。

憂鬱な気分でいると、何をするにも楽しくなくて…。

頑張ってプラス思考にしようと思っても、マイナス思考をプラス思考に変える…難しいですよね。
考え方を変え…

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骨盤は寛骨、仙骨、尾骨などの複数の骨の総称です。

この骨盤と、足の大たい骨のつなぎ目に股関節があります。

この股関節の動きが、骨盤のゆがみにもつながります。

日々の動きや長年のクセで、気が付かないうちにバラ…

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