みうら整骨院（船橋市坪井）マミーマート船橋日大前店2階 | 日記 一覧

大晦日、どのように過ごされますか？
我が家は毎年「年越し蕎麦」を食べます（＾＾）

江戸時代には、脚気を患う人が多く「蕎麦を食べている人は脚気になりにくい」
と言う うわさ があったそうです。。。

脚気はビタミンB…

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呼吸法でダイエット 2012.12.29 今、流行の呼吸法ダイエット♪

美木良介さんの「ロングブレスダイエット」特集が雑誌に出ていました。
いつでもどこでも道具なしでできるのが手軽ですよね！

お正月太りを避ける…

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今年も残すところ　あとわずかですね。

今年はどんな１年でしたか？
年齢を重ねるたびに、１年が本当に早く感じる今日この頃です（＾＾；）

年末年始はどうしても食べ過ぎてしまう機会が増えますよね。

胃腸を健康に保つた…

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今日はクリスマスですね~（＾＾）

街中のイルミネーションを見ていると、ちょっぴりウキウキします♪

私が小さいころは、赤や黄色のイルミネーションだったような気がしますが、
ここ数年は青のイルミネーションが多い…

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昨日12月19日、【みうら整体院　取手院】がオープンいたしました！

寒い中、足を運んでいただいた皆様、ありがとうございました!! 

MrMaxさん内の、とてもきれいな店舗です♪

ますます皆様に喜んでいただける…

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今、乾燥しょうがが大人気だそうです。
生のしょうがもいいのですが、乾燥したものはどういいのでしょうか？

ショウガの成分の「ジンゲロール」と「ショウガオール」が体を温めてくれます。

生のしょうがに多く含まれる…

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毎日寒いですが、足先が冷たくなっていませんか？

「ゆず風呂に入ると風邪ひかない」などと言われますよね。

確かにゆず風呂に入ると、じ～んわり温まります（＾＾）

ゆずの皮や果汁には、手足の先を温める作用があるそ…

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冷え症のかた、多いですよね。
気が付くと、足先が冷えていて…と言うかたがとても多いです。

足先が冷たいと、血の巡りが悪くなり、むくみの原因になります。

それに加えて、脳に足の感覚が伝わりづらくなります！
ちょ…

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日々寒さが増してますね（＞＜）

皆様、風邪などひいていませんか？

知人のOさんは、風邪が長引いて、なかなか治らないのだとか。
寝込むほどではないけれど、だるさが長引くのもつらいですね。

今年はノロウィルスも流…

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最近は日本でもノルディックウォーキングを楽しむ方が増えています。

ポールを持って歩くのですが、
姿勢がよくなり、猫背の改善効果が期待できます。
さらに、ふつうに歩くよりも歩幅が広がり、心拍数が上がるので
ダイ…

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