みうら整骨院（船橋市坪井）マミーマート船橋日大前店2階 | 日記 | ３大アラーム
2016/11/08
３大アラーム
「疲れ」「痛み」「発熱」・・・
この3つは生体の3大アラームと呼ばれ、生命を維持していくうえで非常に大切です。
中でも「疲れ」は、個人差が大きく、肉体的な疲れか精神的な疲れかでも
ご本人の感じ方は違ってきます。
疲れをためない予防策としては、栄養素をバランスよく摂る、適度な休息、規則正しい生活
などがありますが、すでに疲れているんだけど…と言うかた、
疲労を回復として栄養ドリンクを飲む他にも、簡単な方法として↓↓↓
* 睡眠
* 入浴
* 適度な運動
* 笑うこと
* 好きなことをする（好きなものを食べる）
* マッサージ
等があります。
体からのシグナルを感じたら、無理せずに対応・上手に息抜きしましょう（＾＾）
船橋市で整骨院といえば、マミーマート日大船橋前
便利で通いやすい「みうら整骨院」へどうぞ。
夜間・土日も診療で通いやすいと評判です。
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船橋で評判の「みうら整骨院」スタッフブログでした。
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