2016/10/19
胃もたれ


胃が重く、むかつくなどの不快感・・・。
げっぷが気になったり、胸の下が重苦しい・・・。
そんなことはありませんか？

機能が落ちる主な原因は、暴飲暴食に加え、
運動不足、加齢、ストレスなどがあげられます。

朝起きたときに、胃もたれを感じる方は、
胃の機能が弱っているのかもしれません。
また、夕食の時間がが遅かったり、消化の悪い物の量が多いと、
胃の消化機能がうまく働かず、胃もたれの原因になっているかも。

チョコレートやケーキなど甘いものには糖分と脂肪が多く含まれています。
脂肪・・・油物は消化に時間がかかり、いもたれにつながります。

慢性的に胃もたれを感じるときは、
何かの病気が隠れていることもあります。

胃を休めるために、消化の良いおかゆがおすすめ。

コーヒーやアルコールは避けましょう。 

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