みうら整骨院（船橋市坪井）マミーマート船橋日大前店2階 | 日記 | おなかの調子は？
【交通事故対応】マミーマート船橋日大前内の整骨院
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お知らせ
2023/06/02
※緑ヶ丘院にて対応 050-3565-6561 10時～21時
2023/06/02
10時～21時 緑ヶ丘院にて対応させていただきます。050-3565-6561
2023/06/02
※診療時間10~21時イオン緑ヶ丘院にて対応させていただきます。
住所・TEL
住所
〒274-0060
千葉県船橋市坪井東3-6-1 ※当面の間、八千代緑が丘院にて対応致します
TEL
050-3565-6561
〒274-0060
千葉県船橋市坪井東3-6-1 ※当面の間、八千代緑が丘院にて対応致します
TEL
050-3565-6561
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おなかの調子は？ (2014.02.04)
あまり大きな声では言えないけれど、実は便秘気味で・・・という方、多いんですよね。
デスクワーク等で同じ姿勢が続いている人も、腸のうごきが悪くなりやすいのでご注意を。
ヨガの要素を取り入れた呼吸法を、試してみてください♪
椅子に座ったまま背筋を伸ばし、上半身を左にねじり、ゆっくりと１０回呼吸する。
右側も同じように、上半身を右にねじり、ゆっくりと１０回呼吸する。
ヨーグルトやマッサージももちろん有効です！！
毎日おなかを意識することで、腸の動きも良くなっていきますよ（＾＾）