みうら整骨院（船橋市坪井）マミーマート船橋日大前店2階 | 日記 | むくみの原因は？

【むくみの原因と症状】

私は夕方になると足がむくむことが多くあります。また、たまに朝起きたときに、顔がむくんでいることもあります。むくみの原因は様々ありますが、危険な病気のサインのケースもあるそうです。

むくみが起こる原因は大きく2つあります。

1つめは、不要になった血液中の水分である間質液が増加し、細胞と細胞の間にたまるためである。間質液が増加するのは、血行不良が原因です。

血液は心臓から動脈を通って脚まで送られ、静脈を通って再び心臓に戻ります。心臓に血液を戻す力が不足していると、血液や血液中の水分が適切に循環しなくなります。そうすると、血液中の水分が皮膚と皮下脂肪にたまり、むくみが起こるという仕組みです。

また、筋肉が収縮して筋肉内の血液を押し出す働きが弱い場合は、血液が滞りがちになり、むくみが起きやすくなります。むくむ場所でも特に脚がむくみやすいのは、心臓から遠いことと、重力に逆らって心臓に血液を戻す必要があるためです。

2つめは、血管のそばにあるリンパ管の中のリンパ液の流れが滞るためです。体内の老廃物を回収・排出する液体の流れが滞ると、行き場のなくなった水分がむくみとして現れるのです。

リンパ液は体内の老廃物を回収、排出したり、病原体やウイルスに抵抗したりする働きをします。リンパ液が回収した老廃物は首や脇、ひざ裏などに存在するリンパ節でろ過される仕組みになっています。この循環がうまくいかないと、皮膚にたんぱく質や水分が出てむくみの原因になります。

むくみが起こると、
・脚が太く見える
・靴やブーツが履きにくくなる
・靴下の跡がなかなか消えない
・身体がだるい
・肩がこる
・腰が重い
などの症状がでます。


【これからの健康のために】

・どのような人がむくみやすのか調べる
・むくみの解消法について調べる