みうら整骨院（船橋市坪井）マミーマート船橋日大前店2階 | 日記 | 姿勢

昔から日本人の摂取カロリーはほぼ変わらないそうです。
それなのに、消費カロリーが少なくなっているとか。。。

適度な運動ができればいいのですが、
なかなか運動する機会もないですよね。

そんな方は、生活の中でこまめに立つようにしてみて下さい。

ポイントは姿勢です！

★横から見て、くるぶしの前、膝、股関節、肩、
耳の後ろが一直線になっているのがきれいな姿勢。

鏡で見てみたり、誰かにチェックしてもらいましょう。

姿勢が悪いと、身体のバランスが崩れて肩こりや腰痛の原因にもなります。
姿勢を良く、こまめに立つよう意識してみると、疲れをためにくくなりますよ！


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船橋市で評判の「みうら整骨院」スタッフブログでした。