2023/06/02
※緑ヶ丘院にて対応 050-3565-6561 10時~21時
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10時~21時 緑ヶ丘院にて対応させていただきます。050-3565-6561
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※診療時間10~21時イオン緑ヶ丘院にて対応させていただきます。
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暑い日が続いていますね。
お風呂はシャワーだけ、なんて方もいらっしゃるのでは?
ストレスなどで眠れない時は、お風呂に入るほうがおススメです。
ゆっくり湯船につかると、リラックス効果があり、
寝つきも良くなります。
睡眠をとってしっかり休むために、
お風呂の入り方をちょっと工夫してみませんか。
眠る2時間ほど前に入浴するのがおすすめです。
上がった体温が下がるとき、眠りにつきやすい状態になるので
自然に睡眠につくことができます。
また、38~40℃程度のぬるめのお風呂に20分ほど入ると寝つきが良くなります。
熱いと逆に目が覚めてしまうので、ぬるめがポイント。
体の内部まで温め、リラックスした状態に導いてくれますよ。
むち打ち治療は船橋の「みうら整骨院」スタッフにお尋ねください。
丁寧にアドバイスさせていただきます。
夜間・土日も診療で通いやすいと評判です。
船橋市で整骨院といえば、
マミーマート日大船橋前店にあって便利で通いやすい「みうら整骨院」へどうぞ。