2023/06/02
※緑ヶ丘院にて対応 050-3565-6561 10時~21時
2023/06/02
10時~21時 緑ヶ丘院にて対応させていただきます。050-3565-6561
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※診療時間10~21時イオン緑ヶ丘院にて対応させていただきます。
TOP > みうら整骨院(船橋市坪井)マミーマート船橋日大前店2階 日記
パソコン・携帯による目の疲れ、ありませんか?
目の疲れが、肩こりや頭痛の原因になってしまうこともあります。
パソコンは1時間に10分ほどの間隔で、目を休めていただくと、疲れ方が違ってきます。
その時に、出来…
朝食はしっかり食べていますか?
朝食を抜いてしまうと、前の晩から翌日のお昼まで、
お腹の中は空っぽです。
この状態で体に食べ物が多く入ると、
血液中の糖が急に増えて、
インスリンが一気に消費されて
インスリンを分…
風邪の予防として、昔から行われてきた民間療法の一つに乾布摩擦があります。
人間は、体温を一定に保つために、
さまざまな調節機構が備わっています。
寒さで鳥肌が立つ、ふるえる…、
それは血管を収縮させ体温の低下…
油と食物繊維を一緒に摂取すると、
体に脂肪がたまりにくくなるといいます。
食物繊維には、水に溶けるもの・
水に溶けにくいもののの2種類があり、
水に溶けやすいものを水溶性食物繊維といいます。
これは脂質や炭水化…
日頃のストレスや疲れは、
しっかりと栄養・睡眠をとることで回復します。
しっかりと睡眠をとるためには、
以下のことに気を付けてみてください。
1. 寝る前はパソコンや携帯を見ないようにする
2. 38~40°位のぬ…
何だか押入れがかび臭い・・・・?!
そんな時はまず、押入れの中のものを一旦出しましょう。
そして、渇いた布で壁・床・天井の表面のほこりを払います。
このとき、カビが飛び散りやすいので、窓を開け換気しながらし…
暑いと寝不足から、
生活リズムが崩れがちになります。
そんな時は、朝の光で、生活のずれをリセット!
目が覚めたら、まずはカーテンを開けましょう!
特に朝食をとることで、
1日のリズムが作りやすくなります。
昼間は…
夕方、目がかすんで見える、肩こりがつらい・・・
1日の仕事の疲れ、疲れがたまっていませんか?
眼精疲労があると目だけの症状だけでなく、
身体全体に影響が現れます。
そんな時は、蒸しタオルをあてて、ゆったりと休…
胃の不快感を感じたことがありますか?
胃はストレスにとても弱い臓器です。
空腹時の痛み、不快感、膨満感、食欲不振、胸やけ。。。
げっぷ、すっぱいものが喉に上がってくる。。。
など、胃の炎症の度合いによっても症…
海藻・オクラ・アボガド・納豆などには、
水溶性の食物繊維が多く含まれます。
この水溶性の食物繊維は、善玉菌を増やす働きがあります。
ビフィズス菌等、体内の環境を良くする菌が増えて、
便秘や下痢などの解消につな…