みうら整骨院（船橋市坪井）マミーマート船橋日大前店2階 | 日記 | 水溶性の食物繊維
2016/09/11
水溶性の食物繊維
海藻・オクラ・アボガド・納豆などには、
水溶性の食物繊維が多く含まれます。
この水溶性の食物繊維は、善玉菌を増やす働きがあります。
ビフィズス菌等、体内の環境を良くする菌が増えて、
便秘や下痢などの解消につながります。
また、血糖値が急激に上がるのを防胃でくれる働きも。。。
さらには食物に含まれるなとりうむを体外に排出する作用もあるため、
血圧の上昇も防いでくれます。
日常の食生活でぜひ、取り入れたいですね！
肩の痛み、交通事故のむち打ち症は
船橋市の「みうら整骨院」スタッフにお尋ねください。
丁寧にアドバイスさせていただきます。
夜間・土日も診療で通いやすいと評判です。
船橋で評判の「みうら整骨院」スタッフブログでした。
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