2023/06/02
※緑ヶ丘院にて対応 050-3565-6561 10時~21時
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10時~21時 緑ヶ丘院にて対応させていただきます。050-3565-6561
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※診療時間10~21時イオン緑ヶ丘院にて対応させていただきます。
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急な運動や、慣れない靴などで
ひざの痛みにつながることもあります。
ひざの痛みを防止するには、
適度な運動を続けることが大切です。
ウオーキング・自転車・水泳など、
ひざの負担が少ない運動がおすすめです。
それと、普段から脚の筋力を鍛えておくのも効果的です。
太ももの前と後ろの筋力トレーニングで脚力アップしましょう!
屈伸やスクワットをするのもいいかもしれません。
スポーツをする際は、
準備運動と運動後のクールダウンを十分に行ってくださいね!
そして、無理せず、ゆっくり行ってください。
交通事故のむち打ち治療は、
船橋市の「みうら整骨院」スタッフにお尋ねください。
丁寧にアドバイスさせていただきます。
船橋の「ミウラ接骨院」にお越しくださいね。
夜間・土日も診療で通いやすいと評判です。
「みうら整骨院」スタッフブログでした。