みうら整骨院（船橋市坪井）マミーマート船橋日大前店2階 | 日記 | 座ったまま足の運動

座ったままの姿勢では、血流が滞りやすくなります。

仕事や勉強でずっと座ったままの姿勢では、肩もこるし下半身の血流も滞ってしまいます。

ちょっと歩いたり、軽い運動でもできればいいのですが、なかなかそうはいきませんよね。

そんな時におススメの体操です。

まず、座ったままの姿勢でＯＫ。

足を床に着け、片方の足のつま先を自分のほうに寄せるようにします。
これを左右交互に数回行います。

気が付いたらこまめに行うと、むくみにくくなりますよ！

むち打ち症の治療については、船橋市の「みうら整骨院」スタッフにお尋ねください。
丁寧にアドバイスさせていただきます。

船橋市で整骨院といえば、マミーマート日大船橋前店にあって便利で通いやすい「みうら接骨院」へどうぞ。
夜間・土日も診療で通いやすいと評判です。
船橋市で評判の「みうら接骨院」スタッフブログでした。