みうら整骨院（船橋市坪井）マミーマート船橋日大前店2階 | 日記 | 顔のマッサージ

眼の疲れ、無意識に緊張していて力が入っていると、首や肩の凝りにつながります。

「何だか今日は疲れたな～」そんな時は、バスタイムでセルフマっサージをどうぞ。

耳を覆うようにして、髪の生え際を指で揉みます。

指と指の間は適度に感覚を開けて。

頭皮をおしこむように10回ほどギュ～っと！

湯船の中でもいいですし、シャンプーシしながらでもいいです。

気持ちもほぐれて寝つきがよくなる効果もきたいできそうです。