2023/06/02
※緑ヶ丘院にて対応 050-3565-6561 10時~21時
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10時~21時 緑ヶ丘院にて対応させていただきます。050-3565-6561
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※診療時間10~21時イオン緑ヶ丘院にて対応させていただきます。
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「何だか疲れがとれないな」
「休んでも体が重い」…と思っている方、累積疲労をご存知ですか?
名付け親は医師の堀史郎さんは『体の疲労が心尾の疲労にも移行する』と言います。
疲労を放置すると、パニック障害やうつ病を引き起こす要因となるそう。
睡眠、食事はもちろん大切です。
それに加えて「気持ちの切り替え」がとても大切なのです。
ポイントは、場所をかえるということ
違う場所に体を置き、一旦ココロもカラダも解き放つことが大切です。
近所を散歩するとか、スポーツをするとか、切り替えられる場所=『切り替えスイッチ』を探してみませんか?