2023/06/02
※緑ヶ丘院にて対応 050-3565-6561 10時~21時
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10時~21時 緑ヶ丘院にて対応させていただきます。050-3565-6561
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※診療時間10~21時イオン緑ヶ丘院にて対応させていただきます。
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ラジオ体操第1、第2は小学校で習った記憶はあるのですが、ラジオ体操第3があるそうです
第1は『誰でもできる体操』
第2は『体をきたえ筋力を強化』
第3は『さらに運動の負荷を高めた体操』
というポイントがあり、日々の運動不足にとても効果的なのです
徐々に心拍数を上げていき、終盤は徐々にクールダウンもしていく理想的な体操。
DVD化もされているそうです。