みうら整骨院（船橋市坪井）マミーマート船橋日大前店2階 | 日記 | タケノコ体操
【交通事故対応】マミーマート船橋日大前内の整骨院
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お知らせ
2023/06/02
※緑ヶ丘院にて対応 050-3565-6561 10時～21時
2023/06/02
10時～21時 緑ヶ丘院にて対応させていただきます。050-3565-6561
2023/06/02
※診療時間10~21時イオン緑ヶ丘院にて対応させていただきます。
住所・TEL
住所
〒274-0060
千葉県船橋市坪井東3-6-1 ※当面の間、八千代緑が丘院にて対応致します
TEL
050-3565-6561
〒274-0060
千葉県船橋市坪井東3-6-1 ※当面の間、八千代緑が丘院にて対応致します
TEL
050-3565-6561
みうら整骨院（船橋市坪井）マミーマート船橋日大前店2階 日記
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タケノコ体操 (2015.07.25)
肩が前に入っている姿勢の方が増えてきています。
車の運転やパソコン、携帯電話、デスクワークなど、どうしても前かがみの姿勢になりがちですよね。
でも、前かがみのままだと、呼吸が浅くなりがちで肺の動きも制限され、
ほかの内臓も圧迫されるので、便秘になりやすかったり、血液循環にも影響してきます。
気が付いたら両腕を頭の上に伸ばし手のひらを合わせ、ぐんぐん伸ばす運動をしてみましょう
たけのこが伸びるように
肩甲骨周辺の筋肉を意識的に動かすことで、緊張がほぐれます。
それと同時に血流アップ効果もありますよ