みうら整骨院（船橋市坪井）マミーマート船橋日大前店2階 | 日記 | 睡眠前の水分補給
【交通事故対応】マミーマート船橋日大前内の整骨院
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お知らせ
2023/06/02
※緑ヶ丘院にて対応 050-3565-6561 10時～21時
2023/06/02
10時～21時 緑ヶ丘院にて対応させていただきます。050-3565-6561
2023/06/02
※診療時間10~21時イオン緑ヶ丘院にて対応させていただきます。
住所・TEL
住所
〒274-0060
千葉県船橋市坪井東3-6-1 ※当面の間、八千代緑が丘院にて対応致します
TEL
050-3565-6561
〒274-0060
千葉県船橋市坪井東3-6-1 ※当面の間、八千代緑が丘院にて対応致します
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050-3565-6561
みうら整骨院（船橋市坪井）マミーマート船橋日大前店2階 日記
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睡眠前の水分補給 (2015.07.24)
人は寝ている間にコップ一杯以上の汗をかいているといわれています。
真夏の睡眠時はもっと多いでしょう。
（一晩中エアコンがきいている場合は違いますが。。。）
そのまま眠りにつくと脱水状態になりやすいので注意が必要です。
睡眠前にコップ一杯の水を飲むのがいいとされています。
むくみ防止で水分摂取を控える方もいらっしゃいますが、のどが渇いたと感じる前にこまめな水分補給を心がけてください